ランニング

ランニングを始めたのは13年前、20歳の時だった。

たまたまスポーツ店にフラリと立ち寄ったら、NIKEのカッコいいシューズとウェアがあったので衝動買いした。

俺は結構、形から入る方でそれらを着用すると、自然と走りたくなった。

当時はまだ、松戸市に住んでて江戸川が近かったから河川敷を5キロぐらいマイペースに走っていた。

学生時代はバスケとかサッカーとかやると試合の流れのシチュエーションごとに走るリズムが変わって、しんどかったが、趣味でランニングを始めたら好きなペースで自由に走れるから気持ち良かった。

ランニングを始めたら、身体が軽くなったり、身体の柔軟性が良くなったり、食欲の抑制、免疫力の強化、飲酒量の減少、疲労の軽減などなど、いい事だらけだ。

ただ走る距離は週5で一回10キロ走る頻度になると関節に負荷がかかったり、一時間以上有酸素運動をすると、速筋が減少するらしい。

まあ、一番良いのは金がかからない趣味だし、走り終わった後の達成感は素晴らしい。

またランナー復活に向けて頑張ろう！！